Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2012
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1527 kcal
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Líp: 44,60g | Prot: 180,97g | Carbs : 102,77g.
Pequeno Almoço: fage greek yogurt 0%, cottage cheese. Almoço: top round, pork loin, chicken breast, corn on the cob. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ratatouille, Portabella Mushrooms, Carrots, Cooked Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bread. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasterguy
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