Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 147,94g | Carbs : 166,73g.
Pequeno Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Икра, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Лук, Чеснок, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Запеченный или Жареный Тунец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Брокколи Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Outros: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
2890 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|