Jornal de jnussik, 01 fev 18

Удачи 💪🏻все получится 

Давайте👍🏻будем друг друга вдохновлять 

Пока смотришь телевизор 📺 можно вязать - руки-то заняты и еду уже не взять 🙈 

Добрый день. Посмотрите видео на ютубе. Денис Семенихин - Питание 000 старт . Очень доступно рассказывает . Желаю успехов. 

Мне тоже в апреле 30,двое детей щас в декрете и тоже пытаюсь похудеть (((пока плохо получается 

иногда с такими мини-перекусами можно забыть их добавить в фс. 

Я и вязать то научилась только ради того,что бы лишний раз не ложить что то в рот😅Блин всеравно срываюсь и иду чай пить,я большая сладкоежка😢Ну думаю надо верить в себя,я все могу и похудеть смогу😜 

Мне очень нравится марафон Елены Кален,там не нужно сидеть на диете!!!Она учит интуитивному питанию,учит менять мысли о еде и слышать своё тело!Я год назад была на 1 этапе,он длится 1 неделю,за эту неделю я скинула 5 кг!Я не пошла на остальные этапы их ещё 2!Подумала,что уже научилась и чего деньги переплачивать кода я и так худею!Худела я ещё 2 месяца,а потом лето,море всякие вкусности!Шашлычек,пиво с рыбкой !В общем обратно набрала,не закрепила я свои знания!!!Думаю свежести надо пройти остальные 2 этапа🤔😀 

В точности моя ситуация!!!  

Jnussik К сожалению, не знаю сколько лет Вашим деткам, поэтому напишу вообщем, в каком направлении можно двигаться. Берёте и записываете своих детей на различные развивалки, секции, кружки, да побольше, побольше, не жалейте детей, им это только в кайф как интересно!!!!! Точно говорю!!!! Нет денег, есть бесплатные, надо только узнавать, искать, спрашивать как на них можно попасть. Если совсем не вариант, то можно дома самой устраивать. Я непоседа)) мне жалко свое время терять зря, без результата, поэтому мы с детьми, то опыты химические ставили, вулкан делали(все безопасно!), это просто Вау для детей, да же маленьких, зрелище захватывающее!!! Или научилась рисовать песком, было стекло от столика, вниз лампу и вперёд с детьми рисовать( только им сначала нужно показать как, какими техниками можно, варианты и потом они сами на часа два. Пылесос в помощь))) естественно ковёр лучше убрать заранее) Чего только мы с ними не переделали, целые дни, каждый день расписан по минутам, да же на дорогу времени мало, их ещё двое, одного в одно место на секцию, другого в другое, одному то, другому это. Пришли, передохнули? А теперь супер английский!!!))) и изучаем с картинками то англ. яз, то немецкий))) учу играть на гитаре и фортепьяно, делаем поделки и кучу и кучу полезных для развития детей вещей. От такой активности и поесть не успеваешь иногда, да и беготня эта не даёт набирать лишнего точно))) так что не сидим, а двигаемся, двигаемся, под лежачий камень вода не течёт. Ребенка помню в 1,5 годика подруга со своим малышом в театр не большой кукольный предложила сводить, им очень понравилось. Не знаю сколько Вашим детям, но мы и ещё в меньшем возрасте с мужем в семейный ресторан вырывались, мне нравилось!) и ребёнку то же!!!) Удачи!!!