Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 123,57g | Prot: 111,39g | Carbs : 165,65g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Zoetstof. Almoço: AH Zoetstof, Milbona Greek Style Yoghurt 10%, AH Pain de Bastille, Lidl Vrije Uitloop Eieren, Blue Band Iedere Dag. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Mandarijnen, AH Banaan, Milbona Greek Style Yoghurt 10%, AH Zoetstof. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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