Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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125,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Líp: 80,58g | Prot: 236,64g | Carbs : 220,22g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Figos, Ameixas, Ovo Cozido. Almoço: Óleo de Soja, Omega 3 Promel, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Omega 3 Promel, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxão Mole. Snacks/Outros: Omega 3 Promel, Hipercalórico Caseiro Versão 2, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Sempre que eu olho o quão obeso eu fiquei eu penso "como eu queria ter parado antes". Mais alguém é assim?
01 fev 18 por membro: ABenatte
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putz...um dia eu questionei minha mãe sobre isso (ela é obesidade grau 1, mas já foi grau 2)... como ela pôde ter engordado tanto? Enfim, eu tento concientizar ela que não há necessidade de comer tanto... Tem dado certo...ela emagreceu bastante.. Já está qse virando apenas sobrepeso! Força, ABenatte! Vc conseguirá!
01 fev 18 por membro: juliana_nascimento
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Com certeza, quando cheguei aos 112kg e IMC maior que 40 pensei o que tinha feito comigo mesma, com a minha saúde, estava sempre indisposta, chateada com a vida, só queria comer e dormir, estava nesse ciclo vicioso. Pensei em falar com a minha mãe e fazer cirurgia bariátrica. Antes disso resolvi me dar uma última chance, mudar alimentação e praticar exercícios, se falhasse de novo, iria pra mesa de cirurgia. Consegui mudar, faz mais de um ano que não bebo refrigerante nem bebidas industrializadas, minha alimentação é muito melhor, faço exercícios todos os dias. Não desista da mudança, persista. Muito mais valioso que emagrecer foi ganhar qualidade de vida, saúde e disposição.
01 fev 18 por membro: dessanth
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É amigo, o problema que so chegamos ao ponto de querer mudar, na grande maioria das vezes quando estamos em um estado EXTREMO, de dor no corpo, cansaço , falta de ar, voce não usa mais a roupa que quer, mas sim as que cabem em você. Mas antes tarde do que nunca !!
01 fev 18 por membro: Mateusbht
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Parabéns!!!
Continue firme!!
01 fev 18 por membro: Auspiciosa
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01 fev 18 por membro: elenzi
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Não cheguei nesse ponto, mas fico mt admirada com pessoas que conseguem superar TD isso. Parabéns 👏
01 fev 18 por membro: MayyLolly
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01 fev 18 por membro: WRSA_Willian
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Valeu pessoal, tamo junto!
07 fev 18 por membro: ABenatte
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