|
Доброе утро всем всем единомышленникам🤗🌞
У меня такой вопрос, пожалуйста подскажите 🙏
Я хожу в бассейн 3 раза в неделю по 30 минут !) хожу так как у меня грыжа шейного и поясничного отдела и без бассейна у меня начинаются боли !😖
Но вот мне интересно 🤨, это поможет мне похудеть ? Или мышцы подтянуть ? 🧐
Хоть что-то будет , кроме пользы для позвоночника ?!))😊
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4536 kcal
|
Líp: 241,71g | Prot: 246,49g | Carbs : 336,40g.
Pequeno Almoço: Чай, Огурец (без Кожуры), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тушеная Оленина, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Jantar: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Snacks/Outros: Тольяттимолоко Сырные Чипсы. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
А это сколько ?»» дефицит?«
02 fev 18 por membro: Karymba
|
Если это именно тренировки с поставленной техникой, то польза и эффект будет! Если Вы плаваете - как в речке))), то это просто расслабление позвоночника, за счёт вытяжения, не более.
02 fev 18 por membro: Светлана1911
|
Для убедительности тоже напишу. Похудеете только если будет дефицит калорий. Но качество тела от бассейна улучшиться точно!
02 fev 18 por membro: Kirinoonna
|
тратить больше, чем потребляете. Нормальный дефицит - около 200калорий в день
02 fev 18 por membro: stkafb
|
04 fev 18 por membro: Karymba
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karymba
|