|
wtf
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 36,13g | Prot: 116,57g | Carbs : 209,48g.
Pequeno Almoço: Turkey Sausage Links, Maple Brown Sugar Oatmeal. Almoço: Homestyle Oven Roasted Turkey Breast, Light Honey Wheat Bread, Reduced Fat Provolone Cheese, Chex Mix 100 Calorie Snack Cheddar. Jantar: Fat Free Orange Sherbet, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Skinny Roasted Garlic Mashed Potatoes. Snacks/Outros: Toasty Crackers with Peanut Butter, Kisses Hugs. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
workout - 52 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 8 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnixon
|