Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2553 kcal
|
Líp: 83,76g | Prot: 187,25g | Carbs : 329,75g.
Pequeno Almoço: Ананас, Утренний Кофе, Печенье, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Жареные Кальмары, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: SPAR Коктейль Сухофрукты, Hummuskasa Хумус Классический, Запеченная или Жаренная Рыба, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Outros: Апельсин. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|