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Desinchando...
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99,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1188 kcal
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Líp: 27,66g | Prot: 68,56g | Carbs : 173,27g.
Pequeno Almoço: DIA Requeijão Light, Gold Sucralose, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sulita Bife de Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Shefa Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Qualitá Uva Niagara. Snacks/Outros: Dia Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crisemdieta
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