|
A última vez que me pesei, estava com 107 kg, foi no dia 1 de fevereiro, ontem eu tive um almoço com amigos, me permiti a comer sem culpa, óbvio que eu não exagerei um pouco de cada coisa sem que isso me pesasse ainda comi 2 fatias de bolo de cenoura, além da Low carb faço o jejum então, comi essas besteiras dentro da minha janela de 8 horas, vamos vê amanhã o quanto isso me afetará, espero que não muito até pq mantenho uma rotina de caminhada de 1 hora e meia por dia então acho que isso vai me ajudar, não me arrependo, pelo contrário me sinto bem e acho que esse é o barato comer sem culpa, sem que isso seja um martírio, e claro sem exageros.
|