Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3517 kcal
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Líp: 201,50g | Prot: 136,09g | Carbs : 289,21g.
Pequeno Almoço: Wasa Knäckebrot Mjölk, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei, Schäfer's Kürbiskernbrötchen. Almoço: Banane, Spaghetti mit Tomatensoße, Gut & Günstig Eiscreme Schokolade, Orangensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Milsa Sour-Creme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Jantar: Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milka Alpenmilch. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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