Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 31,72g | Prot: 159,04g | Carbs : 180,23g.
Pequeno Almoço: No Name Hot Chocolate Mix, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Sweet Red Peppers, Onions, Bananas , Date, Brown Sugar, Robin Hood Quick Oats, Pam Canola Oil Spray (Original), President's Choice Blue Menu Egg Whites, Egg. Almoço: Kraft Strawberry Jam, Bell Plantation PB2, Pam Canola Oil Spray (Original), Selection Pois et Carottes, Dairyland 2% Cottage Cheese, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Rooster Brand Brown Jasmine Rice. Jantar: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Scivation Xtend BCAA, LeanFit Whey Isolate Protein Shake. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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