Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 73,43g | Prot: 114,78g | Carbs : 214,08g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Tomates Cerises, Pain aux Céréales, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Destrier Camembert, Steak de Bœuf. Jantar: Pain aux Céréales, Yoplait Fromage Blanc Calin, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Auchan Chocolat Noir Amandes, Bonne Maman Madeleine, Boeuf Bourguignon, Endive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Mandarine, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais . mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fatcat83
|