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Mon maintien est bon, le poids ne varie pas trop, je préfère être en dessous de mes normes, je gère mieux et continue à marquer l’ensemble de mes aliments, pour moi c’est la clé du succès
Bonne semaine à tous
Hervé
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1663 kcal
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Líp: 52,53g | Prot: 99,35g | Carbs : 208,83g.
Pequeno Almoço: Fromage Blanc (Non Gras), Corn Flakes, Café au Lait. Almoço: Cabillaud, Kiwi, Auchan Yaourt Nature 0%, Fromage de Chèvre, Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), La Vie Claire Betteraves Rouges Cuites, Café. Jantar: Auchan Yaourt Bifidus Nature, Salade Verte, Banane, Farine Blanche, Bridélice Crème Fraîche 15%, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf, Vinaigrette, Pain Complet. Snacks/Outros: Beurre de Cacahuètes, Pain Complet, Pomme Golden. mais...
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