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kurban oldugum piş artik cok acimm
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1720 kcal
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Líp: 80,57g | Prot: 144,05g | Carbs : 97,78g.
Pequeno Almoço: Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, TekSüt Lor Peyniri. Almoço: Pınar Laktozsuz Protein Süt. Jantar: Ayran, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Unique Uniq2go Choco Dark, Tadım Sarı Leblebi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mais...
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4611 kcal
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Exercício:
HIIT - 16 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 25 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 11 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Power Walking - 40 minutos, Elíptica - 1 hora e 16 minutos, Agachamento - 30 minutos. mais...
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