Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 17,97g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Кофе, АВК Мажор с Вишней, Мягкая Салями, Пикник Закуска Куриная, Белый Хлеб, Galleti Хлебцы Три Злака, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Кофе, АВК Мажор с Вишней. Jantar: Лимон, Чай с Медом, Ласунка Мороженое Стоп Наркотик, Laska Мороженое Maximuse. Snacks/Outros: Любимов Шоколад. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Наст@129
|