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28.6
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 58,78g | Carbs : 125,28g.
Pequeno Almoço: ポッカ コーンスープ. Almoço: とんこつラーメン. Jantar: 日本酒, マルハニチロ食品 かにみそ, サラダ, マヨネーズ, ライフ さんま竜田揚げ, 唐揚げ, カキ. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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