|
очень медленно , ещё хочу 4,5 кг сбросить
|
64 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 38,20g | Prot: 76,98g | Carbs : 87,29g.
Pequeno Almoço: Голубец, Батон, Жареное Яйцо, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Винегрет без Масла, Prime Star Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Jantar: Белое Столовое Вино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|