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Quebrando jejum 24h!
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876 kcal
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Líp: 54,19g | Prot: 43,03g | Carbs : 57,11g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha, Tomates Cereja, Couve Refogada. Jantar: Couve Refogada, Juréia Pepino em Conserva, Tomates Cereja, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Asa de Frango, Água. Snacks/Outros: Vitamina de Abacate, Café Expresso, Sabores Light Mousse de Chocolate Funcional. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Estou fazendo jejum de meia noite até as 12:00 será que funciona ?Devo fazer quantas vezes na semana?
Alguém pode me ajudar ?
07 fev 18 por membro: Sandra9dades
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Sandra, funciona muito! É a maneira de te ajudar com o platô.
07 fev 18 por membro: fernandalugo
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O ideal é fazer o de 12h ou o de 16h todo dia é o de 24h 1x ou 2x por semana. Minha meta é fazer o de 24h 3x por semana.
07 fev 18 por membro: fernandalugo
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07 fev 18 por membro: vanessa_evanes
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Histórico de Peso de fernandalugo
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