|
Девочки решила устроить себе второй читмил за 3 месяца.Будет день рождение, почему и не отпраздновать как следует.
А вопрос вот в чем,сколько можно примерно сжечь калорий в зале с силовыми и кардио за часа 2-2,5 ?Примерное количество. Хочу в середине дня в свой день рождение хотя бы немного сжечь .Может и глупость, но похудение для меня самая заветная мечта и жизненная цель
|
733 kcal
|
Líp: 28,07g | Prot: 51,61g | Carbs : 68,20g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Горох Консервированный. Almoço: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс. Jantar: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Outros: Дядя Ваня Горох Консервированный. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|