|
минус 200 грамм, не серьезно как-то и радости не вызывает
вчера вечером съела немного кукурузы и так в живете неприятно было(((странно даже. не буду на ужин ее есть
поставила себе норму 1600 ккал, не укладываюсь(((
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 50,49g | Prot: 77,07g | Carbs : 239,03g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Белорусское Золото, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Aro Молоко 3, 2, Мистраль Пшено Шлифованное, Льняное Масло. Almoço: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Салат Овощной. Jantar: Шарлиз Пастила Клюквенная. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|