Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2805 kcal
|
Líp: 117,37g | Prot: 127,04g | Carbs : 293,32g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Almoço: MisterCorn Kikos, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Jantar: Valor Chocolate Negro 82%, MisterCorn Kikos, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Cerveza Normal, Cazón en Adobo, Zanahoria. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Peras, Miel, Infisport Vitaldrink, Infisport L-Quid 1500, Powerade Ice Storm. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|