|
Gewoon weer krachttraining 3x per week en macro's bijhouden, als dat weer een ritme wordt een dagje hardlopen erbij 👊💪
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Líp: 55,59g | Prot: 40,87g | Carbs : 52,54g.
Pequeno Almoço: Kippenei (Eiwit), Gekookt Ei, AH Kipgrillworst, AH Biologisch Rijstwafels. Almoço: Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Kipgrillworst, AH Biologisch Rijstwafels. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|