Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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101,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 82,67g | Prot: 87,09g | Carbs : 179,47g.
Pequeno Almoço: Cinnamon Danish Pastry, Marks & Spencer Digestive Biscuits, Costa Coffee Latte (Primo). Almoço: Bertolli Olive Oil Spread, Radish, Cheddar Cheese, Co-Op Mediterranean Roll, Asda Silverside of Beef. Jantar: Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g). Snacks/Outros: Marks & Spencer Sushi Snack Pack, Bananas, Nando's 3 Chicken Wings. mais...
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3581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pituka74
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