Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 69,45g | Prot: 122,96g | Carbs : 211,33g.
Pequeno Almoço: Yogurt al Naturale, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Semi di Girasole Sbucciati, Fiocchi d'Avena, Aptonia Whey 3 Chocolate, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Nattura Gallette Bio di Grano Kamut. Almoço: Mela, Insalata Mista, Orata, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Jantar: Conad Pecorino Sardo, Mandorle, Novi Cioccolato Fondente Extra, Pere, Insalata Mista Verde, Lupini, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo, Scalogni, Aglio, Crauti Cotti, Cavolo, Conad Minestrone di Verdure, Finocchio Crudo, Ravanelli. Snacks/Outros: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Nattura Gallette Bio di Grano Kamut. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Fitness (Treino) - 25 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de michele.strippoli
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