|
Итак, 4-й день разгрузочно-белковый. Вес минут 1.5кг воды. Очень хорошо объёмы ушли. ОТ -67(70), ОБ-98(102). Продолжаем полет
|
778 kcal
|
Líp: 26,18g | Prot: 82,10g | Carbs : 47,66g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Навага. Jantar: Магнит Яблоко. Snacks/Outros: Славянский Кефир, Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
07 fev 18 por membro: MashaMurka768
|
Творог, курица/рыба,томатный сок,яйцо,яблоко,кефир. Много белка , мало углеводов и жиров.
07 fev 18 por membro: merzaffka
|
Как эффект?В каком кол-ве кушаете?
08 fev 18 por membro: MashaMurka768
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de merzaffka
|