Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 85,30g | Prot: 111,73g | Carbs : 159,61g.
Pequeno Almoço: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Активия Йогурт Клубника, Кофе, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Almoço: Брянконфи Печенье Постное Мини, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тыква, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Laime Сыр Премиум, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Петелинка Окорочок с Кожей, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Помидоры, Редис. Snacks/Outros: Ермолино Блинчики с Творогом, Ермолино Блинчики с Творогом. mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dushe4k@
|