Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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96,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3489 kcal
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Líp: 245,25g | Prot: 159,63g | Carbs : 175,20g.
Pequeno Almoço: White Pita Bread, Unsalted Butter Stick, Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Boiled Egg. Jantar: Beef Curry. Snacks/Outros: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Peanuts & Raisins, Roasted Unsalted Peanuts. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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