metamorfose dari 78kg ke 55 kg... memang kerja keras tidak akan menghianati hasil #fighting!!!
|
1254 kcal
|
Líp: 25,60g | Prot: 57,24g | Carbs : 206,62g.
Pequeno Almoço: Pisang Molen, Risoles. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Jantar: Cilok, Rambutan. Snacks/Outros: Tahu Goreng. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Motociclistas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 21
Comentários
waw hebat....butuh brapa wktu mbk say
08 fev 18 por membro: kesya67desi
|
78 gk keliatan gemuk y?hee..
tingginya brp mbak?
08 fev 18 por membro: emifauziah456
|
sama kayak aku berat 70 klo foto stengah badan mah keliatannya kurus padahal mah klo foto full body lemak semua 😂
08 fev 18 por membro: ikaan
|
terlihat lebih muda n lebih cantikkk....
08 fev 18 por membro: imazzitiz
|
waahhh kok bisa sis ? gmn tips nya
08 fev 18 por membro: dheriz01
|
08 fev 18 por membro: priha9899
|
hebat kak, selamat sudah berhasil kak.. doakan saya segera nyusul kak hehe,, :)
08 fev 18 por membro: jannahaja
|
08 fev 18 por membro: roonaf
|
Ih bb awal sama😢
Brp bulan itu mba
08 fev 18 por membro: gendhis rani atmadja
|
@gendhis rani atmadja bb qta sama...😭😭
08 fev 18 por membro: kesya67desi
|
jadi cantiiikk bangeeett..mirip yulia😍😍😍😍😍
08 fev 18 por membro: rokenrollmom
|
08 fev 18 por membro: fitri nurh
|
iya,yg pke' kerudung putih kya' Yulia baltsun y,😊
08 fev 18 por membro: emifauziah456
|
maaf teman teman baru bisa jawab,, ada kesibukan jadi baru sempat mampir di FS. Saya diet kontemporer aja,, defisit kalori tapi ndk debus,, kisaran 1225 kalori perhari,, tapi olah raga rutin 5 kali seminggu,, diet hampir dua tahun,, kudu sabar juga,, soalnya perbulan BB turun cuman 1 sampai 2 kilo,, smpt yoyo juga dan stuck,waktu berat 62 kg ,, tp setelah sebulan bisa turun lagi karena variasi olah raganya hehe
09 fev 18 por membro: watizuh
|
alhamdulillah november kemaren nemu aplikasi fs ini jadi pas badan stuck banyak ilmu saya dapat dari pengalaman teman teman fs juga,,,
09 fev 18 por membro: watizuh
|
mbak @rokenrollmom makasih ,, mbak cantik juga,, Tapi ngomong2 saya juga blm tau Yulia Batsun itu yang mana ya,, jadi penasaran,, hehe
09 fev 18 por membro: watizuh
|
09 fev 18 por membro: yanthie_sn
|
sumpah..aku juga baru tau kemaren mbaa..apa tadi pagi gitu dari anak2 fs..coba cek deh..mirip mbaa banget loh..apalagi hidungnya😍😍😍
09 fev 18 por membro: rokenrollmom
|
@rokenrollmon,, mbak bisa aja..
@yanthie_sn Saya bukan analis tapi perawat gigi hehe
09 fev 18 por membro: watizuh
|
Buat teman2 yang sedang berjuang.. intinya komitmen dan semangat, yoyo atau stuck anggap hambatan kecil. Tujuan hidup sehat itu yang penting.. langsing itu bonus
09 fev 18 por membro: watizuh
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watizuh
|