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Diário
Gente, tenho um amigo nutri e ele tinha me passado um planejando alimentar. Eu disse que queria trincar, logo ele montou uma dieta com 1.119cal/dia. Para quem estava comendo 1.846cal/dia, foi uma restrição muito grande e em apenas 1 dia eu senti demais e ja larguei de mão. Valorizo muito o acompanhamento nutricional e super recomendo, sempre! Mas eu me conheço e conheço o meu corpo e sei que eu não ia aguentar e ia acabar tendo uma crise de compulsão.
A minha IIFYM me permite comed 8g de muçarela com 8g de goiaba DE BOA e normalmente eu faria isso sem peso nenhum na consciência e, na verdade, eu nem sentia vontade. Com apenas 1 dia nesse plano alimentar, eu já tava louca por doce e chateada com a dieta.
O que quero dizer é: CONHEÇAM VOCÊS E O CORPO DE VOCES! Preferi não continuar para não ter uma crise compulsiva e me sentir ainda pior. NÃO estou dizendo que não nutricionista é dispensável, muito pelo contrario, é de SUMA IMPORTÂNCIA.
Não deu certo para mim, pois adotei a IIFYM como estilo de vida e parei de ve-la como dieta restritiva e toda aquelas neuras que dão. Busquem mais do que um corpo perfeito, um corpo saudável e em sintonia com a mente de vocês. Um estilo de vida que supera os 3/4 meses da "dieta" que você tinha planejado.
Então, quem me acompanha por aqui vai voltar a ver o "IIFYM" antes das fotinhas e aqueles pratinhos cheios de sabor e amor de antes 😍
vamo q vamo!!!
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762 kcal
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Líp: 18,32g | Prot: 89,42g | Carbs : 54,97g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral e Zero, Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Espinafre, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Aranha da Alcatra (Mafrig). mais...
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