Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4305 kcal
|
Líp: 117,32g | Prot: 145,24g | Carbs : 403,71g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tesco 50% Fruit Muesli. Almoço: Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Scotch Eggs, Regular Crust Pepperoni Passion (Large), Tesco Cheese & Onion Crisps, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tesco 50% Fruit Muesli, Guinness Draught (Pint). Snacks/Outros: Orange Club, Kit Kat, Mug of Milk, Tea with Skimmed Milk. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|