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Oi pessoal, só vejo as publicações, mas nunca publiquei. Faço RA desde 19/01 mas só perdi 1 kg....tô triste 😔
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1307 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 75,46g | Carbs : 103,19g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Lider Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Sukita Laranja, Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Subway Pimentão, Couve Manteiga Crua, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Ovo Mexido. Snacks/Outros: Subway Cebola, Subway Tomate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Queijo Branco. mais...
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