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Soddisfatto del mio allenamento più del solito...
-103 lanci con il peso (per un totale di 747,78kg lanciati)
-4x60mt piani al 100%
-Rancio abbondante per un recupero ottimale!! 💪🏻
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1716 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 209,83g | Carbs : 151,00g.
Pequeno Almoço: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, La Molisana Farina di Semola Integrale, Albume d'uovo. Almoço: Semi di Lino, Semi di Chia, Le Freschette Bresaola, Riso Bianco, Verza. Jantar: Arance, Fragole, Zucchine Cotte, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Outros: Lindt Excellence 90% Cacao, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mais...
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