Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 70,86g | Prot: 61,15g | Carbs : 140,53g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Äpfel, Banane, K-Classic Milch 3,5%, Trader Joe's Kokosraspeln. Almoço: Milka Triolade, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kartoffelbrei, REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Lidl Körniger Frischkäse. Jantar: Aldi Körniger Frischkäse. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zokor4
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