Jornal de Alyonaivanova88, 10 fev 18

Вот такой обедик☺️ решила покушать так, как хочу один день, но при этом все записывать, посмотреть, сколько буду потреблять ккал, не ограничиваясь особо (в пределах разумного, естественно)
Пора переходить в режим поддержки веса, а не снижения)

---

1294 kcal

Líp: 35,03g | Prot: 103,32g | Carbs : 146,57g.   Pequeno Almoço: Кофе, Банан, Обычные Блины, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Almoço: Ekovita Лукум с Фисташками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Обычные Блины, Natura Сыр Сливочный, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Jantar: Чернослив, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Блины. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Яблоко. mais...