Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2932 kcal
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Líp: 100,00g | Prot: 204,25g | Carbs : 297,65g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zoetstof. Almoço: AH Witte Bolletjes, AH Ravigotte Tafelsaus. Jantar: Melkunie Protein Blueberry, Erwtensoep, AH Katenspek, Waldkorn Brood. Snacks/Outros: AH Halfvolle Melk, Lidl Pangasiusfilet, Blue Band Iedere Dag. mais...
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2938 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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