Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 52,88g | Carbs : 157,33g.
Pequeno Almoço: Migros Cherrytomaten, Radieschen, Sellerie, Galbani Mozzarella Mini, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Orangen, Coop Ofenbraten, Bell Schinken Bure Hamme Rustico, Sun Queen Pflaumen Getrocknet Entsteint, Migros Vollkorn Haferflocken, Mangos, Heidelbeeren, Trauben, Banane, Léger Joghurt Heidelbeer, Léger Joghurt Nature. Jantar: Migros Bio Kernenmix, Gemüsesuppe, Linsensalat, Essig, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Galbani Mozzarella Mini, Frühlingszwiebeln, Chicoree, Sellerie, Gurke (Geschält), Radieschen, Tomaten, Knollensellerie, Pesto, Rettich, Fenchel. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Coop Ruchbrot, Cailler Crémant, Migros Bio Cashewkerne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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