Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3743 kcal
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Líp: 158,35g | Prot: 202,01g | Carbs : 319,34g.
Pequeno Almoço: Lünebest Vanilla auf Erdbeere, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Mayo Feinkost Tiefsee Krabbensalat, Pflanzenöl, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch, Aldi Lachsschinken, Spiegelei. Almoço: Kartoffeln. Jantar: Rosenkohl, Milbona Emmentaler Gerieben, REWE Bio Emmentaler, Milbona Schlagsahne 30%, Kartoffeln, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Outros: Milbona Milch Snack, Roter Tafelwein, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Haribo Pfirsiche, Milka Oreo. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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