Jornal de thodsx, 12 fev 18

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IIFYM ~ Batendo os macros aos 47 do segundo tempo
5 claras, 50g de tomate, 32g de cenoura, 100g de peito de frango desfiado, 30g de muçarela, 50g de queijo frescal, 110g de pipoca e 130g de iogurte de kefir

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