|
Жир 24,2%
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1108 kcal
|
Líp: 39,04g | Prot: 44,25g | Carbs : 137,88g.
Pequeno Almoço: Печенье Гарибальди с Изюмом, Мандарины, Чай с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий, Мультизерновой Хлеб, Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Молочный Суп. Jantar: Зефирные Конфеты Сладкий Снег, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Чай, Чай с Молоком, Турбаслинские Бройлеры Голень Цыплят-Бройлеров, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Мандарин, Вино Красное Сухое, Добрый Яблочный Сок. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Apple Health - 2 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|