|
2017 bana yaramadın 2018 daha iyi geliceksin inanıyorum 💪
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Líp: 44,52g | Prot: 41,61g | Carbs : 64,07g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Patates (İçi ve Kabuğu, Tuzsuz, Mikrodalgada yapılmış), Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Tavuk Kanadı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Ceviz, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Herbalife Thermo Complete, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozgeyok
|