|
karena 2 minggu g olah raga karena lg sakit,
jadi hasilnya g sebanyak bulan pertama
tapi yang penting berkurang sedikit demi sedikit
harus semangat lagi :)
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 44,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
835 kcal
|
Líp: 36,31g | Prot: 42,64g | Carbs : 87,90g.
Almoço: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Pisang Goreng, Telur Dadar. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|