O mais legal de tudo é ouvir o filho de 4 anos dizer "mamão faz aquele macarrãozinho que tu leva de almoço" e o restante da família reforçar o pedido. O macarrãozinho é o de abobrinha, bons hábitos se criam pelo exemplo e sem forçassão de barra. #muitofeliz#cadadiamaissaudável

985 kcal Líp: 58,21g | Prot: 61,12g | Carbs : 60,01g.   Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Alface. Jantar: Rezende Mortadela Bolonha, Sadia Queijo Prato Lanche, Requeijão, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Melão, pasta de amendoim integral, Açúcar Mascavo, Cacau em pó, Ovo. mais...
1242 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
Aqui em casa é o mousse de chocolate low carb e sorvete de banana congelada (este último não é low carb mas só de preferirem ao do mercado... fico muito feliz) 
12 fev 18 por membro: Patrícia CC
aqui em casa é a lasanha de berinjela que faz sucesso eles adoraram e pedem sempre tb 😊 
12 fev 18 por membro: erika red



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