Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
96 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 40,60g | Prot: 136,16g | Carbs : 38,06g.
Pequeno Almoço: Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Myprotein Omega 3. Almoço: Minis Harzer. Jantar: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Outros: Mühlenhof Gourmet Schinken, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mais...
|
|
3499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wobheiko
|