Jornal de bariscyln, 13 fev 18

tebrikler👏 

Teşekkürler :) devamı gelir inşallah hala 4,5 kilo vermem lazım 

Gelir inşallah verirsiniz 

Bence zayıflamayın. Yanlışta anlamayın ama önceki daha iyi sanki. Sadece biraz spor lazımmış. Erkeklerde zayıflık iyi durmuyor. 

arada 18 kg fark var vücut kitle indeksim 29.6 idi şimdi gayet normal yazıyor yoksa şimdi obezdim 

eskiden 29.6 idi 

Yag oranını bilmem ama 68 kg bir erkek icin cok dusuk bence. Tabii dedigim gibi bu benim fikrim bir kadin olarak 😊 siz nasıl mutluysanız o önemli önce  

Hiç obez gibi de durmuyorsunuz. 2-3 kg yetermiş.  

hedefimi bilerek o kadar düşük koymuştum ki pes etmiyim diye azmim daha da olsun diye 73 falan olsam yeter bu arada yağ ve kas oranim baya değişti sporla halletim çok şükür  

Boyunuz kaç  

1.77  

Tebrikler :) 

adamın yarısı gitmiş  

cok basarili vallahi bravoo👏 

Tebrik ederim azmin zaferi bu olsa gerek :))  

Teşekkürler :)  

ne kadar surede verdin sporla birlikte bu kilolari..