Jornal de podchinenovae, 13 fev 18

Обед на 328 ккал. Спагетти 120 г. 🍝 с кетчупом (4г.), куриная грудка 41 г. 🍗 (внезапно закончилась, обычно кладу 60 г), шоколад eco botanica 🍫 2 дольки, чай без сахара ☕️

---

1303 kcal

Líp: 41,15g | Prot: 71,45g | Carbs : 167,55g.   Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Овсяноблин. Almoço: Uncle Ben's Соус Терияки, Heinz Кетчуп Томатный, Чай, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Eco Botanica Зефир, Чай, Гуляш из Бедра Индейки со Сметаной 10%, Перловка с Овощами. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Миндаль, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Крабовыми Палочками. mais...