Фото для внимания! Девочки у кого,через сколько уходят оттеки во время КД? Вес стоит уже около недели и с параметрами так же.
|
500 kcal
|
Líp: 14,36g | Prot: 28,39g | Carbs : 62,95g.
Pequeno Almoço: Русский завтрак Каша 5 Злаков, Долина Злаков Хлебцы, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Almoço: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Плавыч Сыр Бургер, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Правильное Решение Мидии в Рассоле, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Дядя Ваня Горох Консервированный. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
13 fev 18 por membro: Anastasya2152
|
у меня уходит сразу в первый же день месячных, заливает только до - когда как, иногда за неделю уже начинает, последний раз на пп и с питьевым режимом был только несильный отёк за день до.
13 fev 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
Сейчас тоже страдаю. В прошлом месяце через неделю после КД вес резко упал.
13 fev 18 por membro: Gribb
|
Все индивидуально: обычно в течение недели до и после не измеряюсь. Сейчас, когда мое питание неизменно и без срывов и я пью очень (!) много воды - практически не отекаю, кстати. Вода творит чудеса. Тоже самое относится к высыпаниям перед КД
13 fev 18 por membro: sabinakaskader
|
ладно ,ждём чудес )вдруг скину 1 кг после кд
13 fev 18 por membro: LizaVerhovnaj
|
вот я тоже с водой заметила, что лучше. Сабина, сколько пьёте?
13 fev 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
nataliia.v.smirnova, пью где-то 2-3 литра: зависит от того, есть ли тренировка в этот день и сколько кофе я себе позволила, так как я требую от себя компенсирования за это)))))))
13 fev 18 por membro: sabinakaskader
|
с вашим весом действительно много)) после кофе лишний стаканчик накидываете?
13 fev 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
nataliia.v.smirnova, ага, я просто много пью его: в среднем, 3 кружки в день (исключительно черный, без примесей), а это же норм так сушит)
Но вот прям очень круто сейчас работает, у меня раньше мешки под глазами сильно отекали: папа прям указывал на это и говорил, что это показатель проблем с почками- начала пить и лицо снова нормальное)
А так формат у меня, в среднем такой, с утра стакан за полчаса до завтрака, завтрак+кофе, приехала на работу - стакан воды, второй завтрак+кофе, потом опять 1-2 стакана воды до обеда, после обеда 1-2 стакана воды до ужина в 17-18.00, приезжаю домой в районе 20.00 пью кофе и ем банан перед тренировкой и на тренировке 0,5 выпиваю, могу и литр, в зависимости от тяжести
13 fev 18 por membro: sabinakaskader
|
и еще после ужина пью))) в общем, много я стараюсь. Раньше могла вообще не пить воду, ни капелюшечки за день)
13 fev 18 por membro: sabinakaskader
|
мне мама говорила, что мешки под глазами от проблем с почками, а бабушка называла водохлёбом, когда я маленькая пила больше воды, чем им казалось правильным) а в 28 вдруг оказалось, что отёки не от того, что я много пью, а от того, что я НЕ пью
13 fev 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
nataliia.v.smirnova, да-да, причем речь именно не о синяках, а вот пухляшах ниже)
13 fev 18 por membro: sabinakaskader
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LizaVerhovnaj
|