Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 57,74g | Prot: 192,46g | Carbs : 128,67g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе. Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Jantar: Globus Горошек Зелёный. Snacks/Outros: Яшкино Рулет Шоколадный, Heinz Острый Кетчуп, Жаркое из Свинины (Постное). mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Константин Олегович
|