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Hoje tem textão merecido, senta que lá vem historia.
Em algum momento antes do processo pensei em cirurgias para emagrecer, pois já havia tentado de tudo como muitas pessoas tentam. Mas faltou a coragem... foi então que resolvi fazer um diário e nesse diário encontrei meu primeiro desafio #chegadasdesculpinhas
E para que desse certo eu precisava mudar, sair da zona de conforto, emagrecer, processo lento, doloroso, nunca me disseram que ia ser fácil, porém disseram “Deixa eu te ajudar” lembro como se fosse hoje, a sensação de alguém me estendendo a mão mesmo que a 232 km de distância.
Foi um trabalho de cuidado, mais que uma coach, uma amiga que tenho o imenso prazer em dizer que ganhei ao longo desse processo.
Vamos ao que deixei de lado, fast-food , farinha branca, açúcar, cerveja e passei a ter objetivos, comecei andando bem devagar, na primeira fase minha meta era sair dos 82kg e chegar nos 60kg, mas meu primeiro passo para isso era fácil, eu precisava sair da casa dos 80, após dos 70, logo em seguida chegar nos 60kg. Fiz exatamente isso, um passo de cada vez... Me desesperando algumas vezes, me achando um lixo em outras até que aos poucos fui ficando forte, fui entendo o processo, fui vencendo meus medos, fui dizendo não para muitas coisas, fui estando feliz com cada vitória e sentindo que sim eu era capaz.
E como estou hoje? Longe da perfeição, longe dos padrões impostos, mas estou certa de que estou na minha melhor versão.
Ainda tenho muitas falhas, hoje me dou ao luxo de comer um hambúrguer, reconheço que abri a janela, fiz e que tenho que fechar e voltar ao foco, por esse motivo que você deve estar se perguntando: “ 12 meses para eliminar 25 quilos?” Sim, pois eu fiz exatamente o processo lento para aprender a comer, exercitar e me apaixonar por essa vida mais limpa.
Venha comigo, vamos errar, vamos acertar, vamos nos cuidar, vamos superar, vamos respeitar, vamos amar e vamos melhorar. Este hoje é meu estilo de vida conquistado com muita luta, sem remédios e sem milagres, encontrei meu eixo, conectei com meu corpo, alma e essência.
De 82kg para 57kg em 12 meses, este foi o meu processo, atingi minha segunda meta hoje e o que vem por aí? Ainda não sei, não mudei os planos, mas até semana que vem terei uma resposta, o mais importante é curtir esse meu momento de superação... de muita emoção... parabéns pra mim...
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504 kcal
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Líp: 50,59g | Prot: 28,04g | Carbs : 7,52g.
Pequeno Almoço: Creme Chantilly, Café, Baked Potato Frango com Requeijão. Almoço: Baked Potato Frango com Requeijão, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Couve Refogada. mais...
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