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1190 kcal
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Líp: 94,42g | Prot: 67,26g | Carbs : 18,99g.
Pequeno Almoço: 烤豬肉, 雞蛋（整個）, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Almoço: 雞胸肉（不吃皮）, 核桃, 薌園 100%黑芝麻粉, 咖啡, 義美 亞麻仁油, 苦茶油, 萬歲牌 夏威夷果. Jantar: 菠菜, 大白菜, 大漢 凍豆腐, 花椰菜, 雞胸肉, 羊肉. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Endurance - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Nordic Walking - 11 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Histórico de Peso de a_0214
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